Բժիշկը քաշի անսպասելի ավելացման հինգ պատճառ է նշել

Բարձրագույն կատեգորիայի էնդոկրինոլոգ Ելենա Գուբկինան թվարկել է քաշի անսպասելի ավելացման հիմնական պատճառները:

Քնի պակասը հաճախ նպաստում է քաշի ավելացմանը, ասում է նա: Այսպիսով, սխալ ռեժիմը մեծացնում է ախորժակը, քանի որ մարդու ուղեղը մեծ քանակությամբ կալորիաներով փորձում է վերականգնել էներգիայի պաշարները, ինչպես նաև խանգարում է նյութափոխանակությանը:

«Քնի պակասի հետևանքով նյութափոխանակությունը դանդաղում է, քանի որ խանգարվում է հորմոնների արտադրությունը. աճում է ինսուլինի և կորտիզոլի արտադրությունը, նվազում է սոմատոտրոպ հորմոնի (աճի հորմոն) արտադրությունը», – РИА Новости-ի փոխանցմամբ, ասել է Գուբկինան:

Քաշի ավելացման մեկ այլ պատճառ, ըստ նրա, կարող է լինել երկարատև սթրեսի ազդեցությունը, որի պատճառով առաջանում է մեծ քանակությամբ կորտիզոլ հորմոն, ինչը նպաստում է ճարպային պաշարների արագ կուտակմանը: Բացի այդ, մարմնի քաշը հաճախ աճում է օրգանիզմում հեղուկի պահպանման պատճառով. այս դեպքում դուք պետք է մշակեք խմելու ռեժիմ, ինչպես նաև նվազեցնեք օգտագործվող աղի քանակը, հրաժարվեք այնպիսի արտադրանքներից, ինչպիսին երշիկեղենն ու չիպսերն են:

Բացի այդ, ինչպես նշել է Գուբկինան, մարդը կարող է սկսել գիրանալ դեղեր ընդունելու պատճառով, ինչպիսիք են գլյուկոկորտիկոիդները (ստերոիդ հորմոններ), հակաբեղմնավորիչները, հակադեպրեսանտները։

Այս թեմայով
am